Montag
- Wellness-Workout 😊
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sanftes Ganzkörper-Training
- Spinning 🚴🏻
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- Langhantel-Training 🏋️
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- BALLance® 💙
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sanfte Aufrichtung & Entlastung der Wirbelsäule
Dienstag
- Early-Bird-Yoga 🧘
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außerhalb der Studio-Öffnungszeiten
- fiveGym® meets BALLance® 😌
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- Workout der Woche 💪
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bitte vorab aufwärmen
- HIIT 🔥
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- Rückentraining 🍀
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Mittwoch
- Guten-Morgen-Yoga 🧘
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- Rückentraining 🍀
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- Spinning 🚴🏻 / Langhantel-Training 🏋️
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Spinning immer in geraden KWs
- fiveGym® 🖐️
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Beweglichkeitsübungen
alle 2 Wochen +15min BALLance
Donnerstag
- BALLance® 💙
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sanfte Aufrichtung & Entlastung der Wirbelsäule
- Bauch-Beine-Po 🍑
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- Yoga & Pilates 🧘
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Freitag
- Spinning 🚴🏻
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- fiveGym® 🖐️
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Beweglichkeitsübungen
- X-Train Functional Workout 💪
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rundum fit (Zirkeltraining)
Samstag
Sonntag
- Good Morning Sunday ☀️
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wöchentlich wechselndes Programm, siehe "Aktuelles"