Montag

• Wellness-Workout 😊

  09:30 - 10:15

  sanftes Ganzkörper-Training

• Spinning 🚴🏻

  18:00 - 18:45

• Langhantel-Training 🏋️

  19:00 - 19:45

• BALLance® 💙

  20:00 - 20:45

  sanfte Aufrichtung & Entlastung der Wirbelsäule

Dienstag

• Early-Bird-Yoga 🧘

  06:15 - 07:15

  außerhalb der Studio-Öffnungszeiten

• fiveGym® meets BALLance® 😌

  09:30 - 10:15

• Workout der Woche 💪

  17:55 - 18:25

  bitte vorab aufwärmen

• HIIT 🔥

  18:30 - 19:15

• Rückentraining 🍀

  19:30 - 20:15

Mittwoch

• Guten-Morgen-Yoga 🧘

  08:15 - 09:15

• Rückentraining 🍀

  09:30 - 10:15

• Spinning 🚴🏻 / Langhantel-Training 🏋️

  18:30 - 19:15

  Spinning immer in geraden KWs

• fiveGym® 🖐️

  19:30 - 20:15

  Beweglichkeitsübungen

  alle 2 Wochen +15min BALLance

Donnerstag

• BALLance® 💙

  10:15 - 11:00

  sanfte Aufrichtung & Entlastung der Wirbelsäule

• Bauch-Beine-Po 🍑

  18:00 - 18:45

• Yoga & Pilates 🧘

  19:00 - 20:00

Freitag

• Spinning 🚴🏻

  08:40 - 09:20

• fiveGym® 🖐️

  09:30 - 10:15

  Beweglichkeitsübungen

• Yoga 🧘

  18:00 - 18:45

• X-Train Functional Workout 💪

  19:00 - 20:00

  rundum fit (Zirkeltraining)

Samstag

Sonntag

• Good Morning Sunday ☀️

  10:30 - 11:30

  wöchentlich wechselndes Programm, siehe "Aktuelles"