Erfolge durch Rückentraining


"Schwer krank, 4 Monate Intensivstation 90 kg weniger und Rollator! Nach einer missglückten Magen-Darm-OP lag ich 4 Monate intensiv, danach war ich 3 Monate in Reha, habe 90 kg Gewicht verloren und hatte keine Muskulatur mehr. Ich konnte nur noch mit Rollator gehen und der Alltag war sehr schwierig zu gestalten. Also ging ich wieder ins ASS, wo ich vor meiner OP schon Kunde war und ich wusste das die Spezialisten im ASS mir helfen konnten. Die ersten Male kam ich mit dem Rollator ins Training. Ich konnte höchstens 2-3 Übungen machen und ein paar Minuten auf dem Laufband laufen, dann war meine Kraft erschöpft. Schon nach den ersten Trainingseinheiten konnte ich Krücken statt des Rollators nehmen und auch mehr als 3 Übungen machen sowie länger auf dem Laufband bleiben. Ich spürte einen deutliche Kraftzuwachs, kann jetzt ohne Hilfsmittel ins Training kommen, kann Treppen wieder bewältigen und mache jetzt eine ganz normale Trainingseinheit von 30-45 Minuten. Mein ganzes Wohlbefinden hat sich deutlich verbessert, kein Vergleich mehr zu meinem Zustand vor ein paar Monaten und ich kann nun auch wieder arbeiten gehen. Ohne das Training, welches das Expertenteam vom ASS Gesund & Fit individuell für mich zusammengestellt hat, wären solche Fortschritte nicht möglich gewesen und ich würde immer noch den ungeliebten Rollator brauchen. Ich kann nur jedem raten etwas für seine Gesundheit zu tun und auch dran zu bleiben."
Rainer Sch.
"Aufgrund meiner Rückenbeschwerden war klar, ich musste etwas für meine Gesundheit tun. Dabei war entscheidend, dass ich meine Rumpfmuskulatur stärken konnte. Nach nur zwei Wochen sind meine Rückenschmerzen verschwunden! Zudem ist das Fitness-Training im ASS ein toller Ausgleich zu meinem Berufsalltag."
Rolf Z.
"Den Sport brauche ich als Ausgleich zum Beruf und mit dem neuen Zirkel sind meine Rückenbeschwerden besser geworden und ich fühle mich einfach fitter. Ich trainiere im ASS, weil die Betreuung sehr gut ist. Die Leute hier sind alle nett und man hat eine Menge Spaß mit ihnen."


Antonius B.
"Ich stand 2010 kurz vor der OP wegen einem Bandscheibenvorfall. Dann habe ich mit dem Training bei euch angefangen und schon nach 4 Wochen waren die Schmerzen besser. Ich arbeite körperlich sehr hart und habe den letzten Winter sehr gut überstanden. Jetzt nach einem Jahr sind die Schmerzen weg! Das einzig wahre bei Rückenschmerzen ist Muskeltraining mit kompetenter Betreuung!"
Jörg M.
"Ich trainiere im ASS, um meinen Rücken zu kräftigen. Seitdem ich trainiere habe ich keine Schmerzen mehr und brauche keinen Arzt mit Spritze mehr "
Ralf V.
NACHGEFRAGT!

wie’s unseren Kunden im ASS gefällt …

Dominique V.
Mir gefällt im ASS vor allem die lockere, freundliche Atmosphäre und die professionelle Betreuung, die mir einen individuellen und flexiblen Trainingsplan ermöglicht.
Die Erfolge des regelmäßigen Trainings zeichnen sich deutlich ab: ich habe mehr Energie und dank des kombinierten Kraft-Ausdauer-Zirkels sowie an den Geräten nehmen meine Kraft und Ausdauer stetig zu. Die Ernährungsberatung bei der Expertin Manuela habe ich vor kurzem begonnen und bin begeistert von der Einfachheit des Konzepts im Hinblick auf die Ernährungsumstellung.
Selbst nach dem 8-Wochen-Kurs wird es sehr leicht und ohne grosse Mühe im Alltag integrierbar und umsetzbar.

Dominique V.
Walter P.
Das Anfangsziel von 100 kg habe ich deutlich unterschritten. Ich habe inzwischen 39 kg Gewicht, 15 % Körperfett und 75cm an Umfängen verloren. Medikamente für Cholesterin brauche ich nicht mehr. Genauso habe ich die Medikamente gegen den Bluthochdruck deutlich reduziert und kann sie wahrscheinlich bald ganz weglassen. Meine Kleidergröße hat sich von XXL auf L reduziert. Mein Arzt ist zufrieden mit mir. Ohne die Konzepte im ASS mit der Unterstützung der Fachexperten wäre dieser Erfolg nicht möglich gewesen! Ich kann nur jedem raten sich im ASS Gesund & Fit beraten zu lassen und unter Anleitung zu trainieren. Es lohnt sich!

Walter P.